入冬首波寒流持續發威，流行性感冒也將進入高峰期，不少社群網站與通訊軟體開始流傳許多「健康訊息」，但這些訊息是真的嗎？門諾醫院提醒民眾，收到類似訊息時，可先向家庭醫師求證，不要隨意轉傳，以免誤導周遭親友，造成恐慌！

隨著手機通訊軟體使用的普及，越來越多民眾習慣將自己收到的訊息，轉傳給周遭親友，而受到首波寒流襲台，各地出現入冬以來最低溫，連帶流感疫情也跟著升溫；最近在通訊軟體出現不少所謂的健康訊息，教導民眾如何自保，門諾醫院健康管理中心主任黃繩龍醫師表示，這些網路訊息基本上百分之七十是對的，但仍有三成左右夾雜著不正確的觀念，甚至有點危言聳聽。

最近在社群軟體瘋傳的『預防流感的方式，就是要保持喉嚨黏膜的濕潤，不能讓喉嚨乾燥，喉嚨的黏膜乾燥，在10分鐘內毒就能入侵體內』。醫師表示，多喝水是對的，但多喝水並不是百病萬靈丹，喉嚨乾燥，更不一定會成為病毒溫床。雖然這樣的訊息，美其名是提醒，但實際上是製造了另一種恐慌。社群軟體上，其實很多的訊息都非專業人士所散發，而是一般民眾自認為應該是這樣做，便將訊息散發出去，雖然出發點或許是一番美意，但也可能會造成他人的困擾甚是誤解，所以民眾在判讀相關訊息時，應更謹慎，不要隨意轉傳，以免誤導民眾。

民眾該如何判斷社群網路的健康訊息是真還是假？黃醫師進一步說，健康訊息的真假，的確不像是詐騙簡訊一樣，看到關鍵字就可以判斷，但若訊息中太過強調「買東西」或對於敘述太過「斬釘截鐵」以及對數字太過「量化」，就很可能不是正確的訊息，因為保持健康不是單靠某種產品或食物，更不會每個人都通用。

氣溫直直落，預防流感，除了要用肥皂、清水勤洗手，盡量不要用不乾淨的手觸摸眼睛、口鼻，以減少感染風險。而氣溫驟降，心血管疾病患者在起床時，切忌馬上下床，可以先在被窩內活動各處關節，待身體暖和再起身，避免心血管疾病發作。醫師提醒，網路很方便，卻也很多假訊息，關於健康的問題，還是要詢問醫師，尋求專業的意見，才能對症下藥，有效治療，切勿自行上網找答案。

洄瀾網 |記者| 楊均濰/整理