114年『奇萊盃』銀髮族樂活健康運動一共舉辦22場次促進長者健康，每場次預估約50位長者參與，共創樂齡活力新風貌。
為促進本縣銀髮族健康生活與體能發展，花蓮縣政府指導，花蓮縣體育會主辦，並由花蓮縣體育會健康運動委員會承辦之「114年花蓮縣『奇萊盃』銀髮族樂活健康運動」自4月1日起至11月25日止，於東昌社區活動中心及民生社區活動中心辦理，共計22場，預計吸引超過1000位長者熱情參與。
隨著高齡社會來臨，提升長者生活品質已成為社會關注焦點。本次活動特別規劃多元健康促進課程，由專業運動指導人員帶領，進行肌力、肌耐力、心肺功能、柔軟度及平衡感訓練等多面向的運動，強化體適能、延緩退化，並提升長者整體生活適應能力。
活動亦強調運動對大腦健康的助益。研究指出，運動刺激骨骼肌可分泌肌肉激素，不僅能強化免疫系統、減緩腦部退化，也有助於提升認知功能與情緒調節，讓長者不只身體更健康，也能擁有愉快的心情，迎接充實美好的「人生下半場」。
本次活動期望讓更多社區長者瞭解並參與健康運動，營造互動與支持的社區氛圍。
花蓮縣體育會表示，過去本會積極推動銀髮族健康活動，透過專業且安全的運動課程，提升長者對運動的興趣與自信心。未來也將持續努力，串聯社區資源，擴大運動參與人口，打造健康、樂活的花蓮高齡友善城市。
花蓮縣政府 |廣告|
