響應世界腎臟病日活動，每年三月各相關醫療機構都會舉行衛教活動，宣導腎臟保護的重要。門諾醫院腎臟科團隊今天在門診大廳舉辦『全民護腎健康完勝』衛教宣導活動，藉由闖關方式，與民眾分享愛腎護腎的觀念，腎臟科醫師李坤峰也在現場為民眾提供諮詢服務，呼籲大家重視腎臟健康。

腎臟是沉默的器官，腎臟病的症狀在早期幾乎沒有症狀，可說是一個很隱型的疾病，因此，大多患者都是在身體出現警訊時才就醫，往往腎功能都已受到影響。門諾醫院腎臟科團隊為了宣導護腎觀念，特地設計了『腎利方程式』闖關活動，除了現場提供民眾量血壓、測血糖服務，也透過護理衛教、營養諮詢以及醫師解答等關卡，評估參與民眾的腎臟健康，甚至還設計了寓教於樂的『保腎宮』籤詩，提醒民眾如何護腎保健康。

門諾醫院腎臟科主任李坤峰醫師表示，防治腎臟病在於早期預防與監測，如果本身有危險因子如：65歲以上，患有高血壓、糖尿病、高血脂，或是有家族病史如有人洗腎、家族有遺傳疾病如多囊腎，或是痛風患者經常服用止痛藥者，都建議每年定期抽血、驗尿，透過監測腎功能指數、尿蛋白指數、血壓是否異常等，確保腎臟健康。而40歲以上的民眾則可善加利用成人健檢服務，主動關心自己的腎臟。

此外，民眾也可透過5字訣「泡、水、高、貧、倦」來觀察身體上的變化，達到初步自我檢測的目的。「泡」就是尿尿有泡泡，「水」就是身體有水腫，「高」是高血壓，「貧」是貧血，「倦」是疲倦。若身體出現兩種以症狀，就可能罹患腎臟病，應盡快到醫院檢查。值得一提的還有，糖尿病患者若未能控制好病情，對腎臟功能的破壞是非常快速的，因此；特別呼籲糖尿病患者除了定期監測腎功能尿蛋白，更要積極的把血糖控制好，唯有血糖控制好，腎臟才能用的久。

醫師強調，想要遠離腎臟病，除了規律運動不抽菸、控制三高與體重，也務必遵守不亂吃藥定期檢查的原則，生活中做到健康飲食、養成多喝水的習慣，才能保有腎利的人生。

洄瀾網 |記者| 楊均濰/整理