門諾醫院推動員工健康減重，四月六日正式起跑，傍晚五點半，美崙田徑場就已聚集了數十位的同仁，穿著輕便的運動服，配合音樂節奏完成暖身，並在門諾醫院公共關係總監周恬弘、社區健康部主任沈世珍的帶領下，完成三圈的慢跑。主辦的社區健康部專案組組長陳茜如說，希望藉此能夠讓院內同仁養成運動習慣，並透過規律運動，順利達成健康減重的目標。

甩甩手、扭扭腰，跟著音樂節奏做起暖身操！下午五點半，美崙田徑場就已聚集了數十位的醫院同仁，甚至還有人攜家帶眷共同參與；為了健康，為了減重，就是要讓自己動起來！

門諾醫院社區健康部專案組組長陳茜如表示，針對肥胖，醫院今年規劃了幾個專案，而『運動集點拿禮卷』就是其中一項，同仁利用周一及周五下班時間到美崙田徑場運動，就可以獲得點數一點，集滿15點還可以獲得超市禮卷100元，期盼藉此養成同仁們規律運動的習慣，進而達成減重目標。

陳茜如說，可別小看過重或肥胖，這對健康可是帶來許多的威脅。根據世界衛生組織指出，肥胖不只增加糖尿病、心血管疾病、中風、肝臟疾病風險，也和結腸癌、乳癌、子宮頸癌等疾病息息相關。而根據院內資料統計，目前全院約有250位的同仁體重超過標準（依國民健康署定義BMI>27)，其中又以女性居多，因此；期盼藉由這項運動集點的活動，建立員工運動的習慣。

平常在藥劑科服務的吳姓藥劑師說，院內辦這項活動真的很好，科內同仁可以一起運動，相信今年的減重目標一定能夠達成。另一位在呼吸加護病房服務的陳姓護理師則說，平常沒有運動的習慣，導致體重直線上升，想運動又沒伴，經常替自己找藉口，導致體重降不下來，現在有伴一起運動，不僅有規律，也會互相督促，相信對身體健康以及減重目標都會又很大的幫助。

本身就喜愛運動的門諾醫院公共關係總監周恬弘表示，規律的運動不僅能夠提升自己的心肺功能，對於心智以及頭腦的活化都有很大的幫助，而血液循環好，思緒將會更清楚、活潑，有了健康的身心，才能提供更好的服務，相信這也是病患或服務對象的福氣。他鼓勵院內同仁，將運動成為生活中的一部分，每天都運動，身體自然常保健康。

陳茜如強調，肥胖可說是全民公敵，對抗它，除了少坐多動，盡可能每週三天從事快走、慢跑或游泳等規律運動。此外；飲食上盡量少糖、少鹽、少油，多攝取蔬果、豆類、全麥類食品，再加上堅強的信心與毅力，一定能夠戰勝肥胖。今年除了在醫院率先推行減重活動，未來也希望推動到職場及社區，若花蓮市區有職場還沒加入衛生局肥胖防治計畫，可以主動和醫院聯絡，社區健康部將有系列的規劃，歡迎更多人加入健康減重的行列。

洄瀾網 |記者| 楊均濰/整理